発毛育毛実践ブログ～髪をもう一度生やす～イソフラボンとカプサイシン

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　イソフラボンとカプサイシン

＜管理人がこのアイテムを試したか否か：　Yes　No　＞　

　今回は育毛サプリメントとして注目されるイソフラボンとカプサイシンを取り上げます。

【効能効果】
　イソフラボンとカプサイシンは内服系の育毛アイテムとして、ここ2～3年注目されている。ミノキシジル（リアップ・ロゲイン）やフィナステリド錠（プロペシア）が人工合成物であるのに対し、イソフラボン、カプサイシンはともに天然成分である。
　
　イソフラボンとカプサイシンに発毛育毛の効果があることを発見したのは元熊本大学助教授の岡嶋研二氏（現在は名古屋市立大学大学院教授）である。カプサイシンとはアルカロイドと呼ばれる唐辛子の主成分で、辛味の元となるものである。一方イソフラボンとは、エストロゲン（女性ホルモン）によく似た作用を持つ天然物質。この２つを組み合わせて摂取すると育毛効果があることが判明した。カプサイシンが毛母細胞を増殖させ、イソフラボンがDHT（男性ホルモン）の過剰な働きを抑制することによって、抜け毛を防ぎ、発毛を促すと考えられている。
　
　岡嶋研二教授の実験では、毎日3回、カプサイシン6mg(唐辛子2g相当)とイソフラボン75mg(大豆30g相当)をサプリメントで摂取すると、飲み始めてから1週間で発毛が確認された。また、カプサイシンはミノキシジル（リアップ・ロゲイン）との併用でも発毛育毛効果を発揮することが分かっている。

【摂取量の上限について】
　先に述べたように、イソフラボン、カプサイシンとも天然の成分であることから、よほど過剰に摂取しない限り、深刻な副作用は起きにくいと考えられる。イソフラボンの摂取量上限については、厚生労働省が「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品等の取扱いに関する指針」を平成18年8月に策定している。
　
　それによると、1日の摂取目安量の上限値は70～75mg/日となっている。これは、イタリアでの臨床試験において、閉経後の女性を対象に大豆イソフラボン錠剤を150mg/日、５年間摂取し続けた結果、子宮内膜増殖症の発症が摂取群で有意に高かったことから、大豆イソフラボン150mg/日をヒトにおける健康被害発現が懸念される影響量と考え、その２分の１、つまり75mg/日を現時点における安全な摂取目安量の上限値としたものである。
　
　ただし、日本人は豆腐や納豆の摂取により、そもそも75mg/日を上回る量のイソフラボンを食生活で摂取しているケースが多い。また、イソフラボンは、女性ホルモンの不足に対してはそれを補充するように働く一方で（アゴニスト）、逆に女性ホルモンの過剰に対してはそれを抑制する作用を持つ（アンタゴニスト）ことから、摂取量の増加がそのまま副作用につながると考えるのは短絡的で、あまり神経質になる必要はないとする意見も多い。
　
　カプサイシンについては、特に摂取量上限の目安はないが、刺激の強い成分であることから、空腹時の摂取は避けるなどの工夫をするとよい。

【管理人の感想】
　２年ほど前に、1カ月ほどですが、私もイソフラボンとカプサイシンを飲んでいたことがあります。ただ、私の場合、胃腸があまり強くないこともあって、カプサイシンの刺激が少し負担でした。ですので、発毛育毛効果を確認する前に使用をやめてしまった経緯があります。少なくとも、ミノキシジル（リアップ・ロゲイン）やフィナステリド（プロペシア）のような人工成分ではないので、サプリメントとして気軽に始めるにはちょうどいい発毛育毛アイテムだと思います。

【イソフラボン・カプサイシンの入手（ダブルインパクト社・岡嶋研二教授の説明有）】
http://www.doubleimpact.co.jp/cp/campaign/application.php